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烧烤海苔

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烤海苔的优点

发布日期:2019-09-07 作者: 点击:

紫菜海藻,也称为烤海藻,通常有大的平板,适合用于制作寿司。您也可以将其粉碎成您喜欢的食谱,以增加风味而脂肪。吃烤海藻为您提供营养益处。如果您遵循2,000卡路里的饮食,1/3杯的烤海藻为您提供每日的维生素B-6摄入量的39%。这种维生素,烤海苔也被称为影响大脑功能,发表在2011年6月的“发育生物学研讨会”上的,烤海藻中的维生素B-6在大脑发育中起着关键作用,尽管过多也可能产生不利影响。烤海藻是碘的良好来源,其中一份含有每天应消耗量的65%。你的甲状腺依靠碘来正常运作; 如果没有的膳食计划,其他甲状腺问题。在怀孕期间饮食中摄取的碘是重要的 - 如果没有这种营养素,由于可能的生鱼和汞污染造成的危险,不建议在怀孕期间使用寿司,您可以在其他菜肴中食用烤海藻。吃烤海藻可以在你的饮食中摄入多的维生素B-12。这种海洋蔬菜的1/3杯部分含有21%的维生素B-12,也称为钴胺素,每天需要。维生素B-12有于形成红,DNA,RNA和功能。

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