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海藻可以从海中新鲜食用吗

发布日期:2019-06-18 作者: 点击:

有狠多种海藻,但通常只吃一小部分海藻。海藻家族的成员海藻分为三个品种:棕色,红色和绿色。棕色海藻,包括海藻和裙带菜,是比较常见的海藻,紧随其后的是红色。原味海苔包饭红色海藻包括很多类型的紫菜,它们将我们的寿司卷放在一起海藻可以从海中新鲜食用,但经常晒干,然后烘烤或重新制成其原始形式,并加入汤或沙拉中。就像我们吃的土地种植的蔬菜一样,海藻在商业上种植和收获。由于我们转向天然海盐而不是加碘盐但在你采取“比较多比较多”的方法之前,重要的是要注意你可以过度使用它。碘摄入量过多会导致与碘缺乏相似的问题。碘水平可以根据海藻的种植地点而变化,并且一些海藻往往含有比其他海藻碘(海藻往往很高,而紫菜通常很低)。重要的是要记住需要比较多的研究,但研究还表明,吃海藻可能有于减少,以及其他优点。虽然尚未进行临床试验,但2014年的一项海藻消费有可能减少人体吸收的脂肪量。于那些仍然不相信他们应该将他们的薯片换成烤紫菜的人来说,这是有希望的消息。也许我们可以吃海藻,也可以吃我们的薯片。

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