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多吃海苔有健康益处吗?

发布日期:2020-08-29 作者: 点击:

海藻可能不是您作为开胃菜,主菜或小吃的第一个(甚至第二个)选择,但在世界的某些地方,海藻是饮食的常规部分。最常消费的海藻类型包括裙带菜和海带,两种棕色海藻; 和紫菜,都是红色的海藻。下面赌博新平台的为大家深入了解海藻的营养成分和缺点。

1、海苔有健康益处吗?

它可能并且它长期以来被用作各种疾病的补救措施。海藻在健康方面的潜在作用,它将其作为肿瘤的补救措施。传统的中国医药依靠海藻作为一切从甲状腺肿尿路感染治疗。目前,许多动物和实验室研究都指出海藻具有潜在的健康益处。例如,实验室研究发现褐藻糖胶(一种海藻中的多糖)具有抗病毒活性,可诱导人结肠癌细胞死亡;人体研究表明它们降低了进食后的糖吸收率。

2、海藻中含有哪些营养素?  

海藻根据类型提供不同水平的蛋白质。红色海藻含量最高,每3.5盎司紫菜含有高达50克的蛋白质。海藻也是几种矿物质的丰富来源,包括钙,镁,钾,铜和铁。海藻还含有较高的碘含量,尤其是褐藻品种。虽然这通常不是一个问题,但对于患有过度活跃或不活跃的甲状腺的人来说,可能会使海藻面临风险。          

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