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烧烤海苔

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零食海苔厂家告诉您有关海苔的宜与忌

发布日期:2020-07-30 作者: 点击:

零食海苔

 不管是零食海苔还是其他食品,都是有它的好处与不足的,零食海苔虽然营养价值高,是名副其实的保健产品,但中医认为紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天多吃紫菜有消暑热,补身体的作用,高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃零食海苔,但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于零食海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味零食海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。

    在食用零食海苔时,干零食海苔的盐分和味精含量都很高,不宜长时间连续食用,一次最好不要超过1两。幼儿和患有高血压的人群不适宜经常食用零食海苔。

海苔除了作为零食以外,还有很多吃法,如吃饭的时候,配一些切成小片的调味海苔,味道鲜美,增加食欲;调制凉菜和沙拉的时候,加一点海苔丝,可以当作调味品;拌馅的时候,可以加入海苔,然后制作饺子和包子等。

海苔具有独特的风味和营养价值。海苔可以作为肥胖病人的减肥食品,因为它热量低,而且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感;海苔还可以作为糖尿病人的充饥食品,因为它不含糖份;另外,海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素,如铁、锌、硒、钙等,这些元素都与人的生理活动有着密切联系,其中铁是人的造血功能必不可少的,锌有助于儿童的智力发育,钙可以使人的骨骼强健,而近年来的研究表明,硒可以防止癌症的产生,增强人体的免疫机能。因此,不管是老年人,还是青年人,食用海苔都能够强身健体、防病治病。

 


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