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零食海苔不能多吃

发布日期:2020-06-17 作者: 点击:

零食海苔

  零食海苔虽然好吃,营养价值也高,但是吃多了也有坏处,那关于零食海苔吃多了有哪些不好的地方呢?相关知识有哪些?
  零食海苔厂家告诉大家零食海苔、紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素.每100g干紫菜含蛋白质24~28g,碳水化合物31~50g,丙氨酸3.4g,谷氨酸3.2g,甘氨酸2.4g,白氨酸2.6g,异白氨酸1.4g,同时还富含磷,胡萝卜素等物质,其中核黄素的含量达到了每百克2~3毫克,居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称.但是包装的烤紫菜为了保存时间长,可能添加了防腐剂的。
  另外,海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而零食海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。零食海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。每天食用盐量过高会加重肾负担,尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃。
  任何事物都有一个限度,低于或超过这个范围值肯定会物极必反。
  零食海苔厂家告诉大家关于零食海苔虽然好吃但是也不能吃太多哦,否则也是会影响身体健康的哦。寿司要选用寿司米,做成的醋饭带着清新的酸甜味,味道适中,口味不会太重,松软、可口又开胃。握寿司的吃法最初是用手来取食,因此即便到了寿司店,也无需担心用手取食会不文雅。而若是用筷子来取食寿司,请将筷子夹在醋饭的两侧,鱼材朝下蘸取适量提味的酱油,不要沾到醋饭,这才是正确的吃法。


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